Sokrat
  • Заходи
  • Тренери
  • Компанії
  • Блоги
  • Укр
  • Рус
Реєстрація Увійти
ua  |  ru
Sokrat
>Заходи
>Дієта та харчування
>Схуднення
>Тренінги і семінари

Виберіть категорію

  • Фінанси
    • Фінансова грамотність 1
    • Фінансовий менеджмент 0
    • Інвестиції 1
    • Трейдинг 0
    • Криптовалюти 1
    • Банківська справа 0
  • Бізнес
    • Відкриття бізнесу. Стартап 0
    • Управління бізнесом (Менеджмент) 13
    • MBA 0
    • Продажі та переговори 16
    • Управління проектами 1
    • Пошук та управління персоналом 5
    • Командоутворення 9
    • Робота з клієнтами 6
    • Інфобізнес 1
  • Галузеве навчання
    • Торгівля. Рітейл 1
    • Логістика 0
    • Право. Юриспруденція 0
    • Бухгалтерія та оподаткування 1
    • Будівництво та нерухомість 0
    • Промисловість, виробництво 0
    • Сільське господарство (Агро) 0
    • Готельно-ресторанна справа (HoReCa) 5
    • Туризм 1
    • Медіа 0
    • Медицина 2
  • Маркетинг та реклама
    • Маркетинг 0
    • Реклама та PR 0
    • Соцмережі (SMM) 0
    • Просування сайтів (SEO) 0
    • Контекстна реклама 0
    • Копірайтинг 0
    • Брендинг 0
    • Email-маркетинг 0
    • You Tube 0
  • Інформаційні технології (ІТ)
    • Створення сайтів 0
    • Створення мобільних додатків та ігор 0
    • Програмування 0
    • Тестування програмного забезпечення (QA) 0
    • Робота з ПК, програмами 0
    • Веб-дизайн 0
    • Компютерна графіка 0
  • Спілкування і взаємовідносини
    • Міжособистістне спілкування 6
    • Ділова комунікація 11
    • Комунікація в команді 7
    • Нетворкінг 0
    • Робота з емоціями 3
    • Управління конфліктами 3
  • Ораторство і риторика
    • Публічний виступ 2
    • Проведення презентацій 2
    • Міміка та жести 1
    • Голос та дикція 1
    • Акторська майстерність 0
    • Сторітелінг 0
  • Психологія і психотерапія
    • Психологія 4
    • Психотерапія 1
    • Розвиток особистості 4
    • Самооцінка і впевненість у собі 1
    • НЛП 0
  • Особиста ефективність
    • Мотивація 1
    • Лідерство 7
    • Таймменеджмент 1
    • Постановка цілей 1
    • Швидкочитання і розвиток памяті 0
    • Розвиток креативності 0
    • Етикет 0
  • Езотерика
    • Езотерика 0
    • Астрологія 0
    • Медитація 0
    • Цілительство 1
    • Хюмен-дизайн 0
    • Біоенергетика 0
    • Тантра 0
    • Духовні практики 1
  • Батьки та діти
    • Вагітність і пологи 1
    • Сімейні відносини 0
    • Виховання дітей 0
    • Для дітей та підлітків 0
    • Профорієнтація 0
  • Чоловік і жінка
    • Знайомства. Пікап 1
    • Побудова відносин 1
    • Сексуальна майстерність 0
    • Для жінок 1
    • Для чоловіків 1
  • Краса та стиль
    • Візаж. Макіяж 0
    • Косметологія 0
    • Нарощування вій. Брови 0
    • Перукарське мистецтво 0
    • Манікюр. Педикюр 0
    • Догляд за тілом 1
    • Боді-арт 0
    • Мода та стиль 0
  • Спорт та здоров'я
    • Спорт. Фітнес 0
    • Бойові мистецтва 0
    • Дієта та харчування 1
    • Йога і медитація 0
    • Масаж 0
    • Перша медична допомога 0
  • Культура та мистецтво
    • Танці 0
    • Театр та кіно 0
    • Музика 0
    • Живопис 0
    • Література 0
    • Філософія 0
    • Архітектура 0
  • Дім та хобі
    • Авто 0
    • Домашні тварини 0
    • Фото та відео 0
    • Садівництво 0
    • Рукоділля 0
    • Дизайн та пошиття одягу 0
    • Декор та флористика 0
    • Кулінарія 0
    • Рибалка та полювання 0
  • Навчання для фахівців
    • Для тренерів, коучів, консультантів 0
    • Для фасилітаторів 0
    • Для психологів, психотерапевтів 0
    • Для вчителів, педагогів 1
    • Для інших фахівців 1
  • Освіта та наука
    • Вивчення іноземних мов 0
    • Курси водіїв 0
    • Підготовка до ЗНО 0
Бажаєте розмістити захід на порталі?
Розмістити захід

Схуднення: тренінги, курси, майстер-класи (0)

Розмістити захід
  • Схуднення
Фільтри
Сортувати:
  • Останні додані
  • Найближчі
  • Популярні
  • Найдешевші
  • Найдорожчі
Валюта:
грн. $ €
Відображати тренінги блоками
Відображати тренінги списком
  • Тренінги і семінари
  • Навчальний курс
  • Гра
  • Конференції і фестивалі
  • Онлайн
  • Дніпро
  • Івано-Франківськ
  • Київ
  • Львів
  • Трускавець
  • Тернопіль
Ціна
Дата
0
100000
Лише безкоштовні
Знайти
Всі заходи
Лише відкриті
?
Відкриті заходи мають дату та місце провдення та розраховані на широке коло людей
Лише під замовлення
?
Корпоративні заходи організовуються на замовлення для компанії. Ціна, місце та умови, як правило, обговорюються індивідуально
Лише з відгуками
Скинути

На даний момент за вибраними критеріями пошуку немає активних заходів.

За останній місяць цю сторінку відвідало 122шукачі

Можливо вас зацікавлять навчальні програми в інших містах або в інших категоріях:

  • Схуднення онлайн
  • Схуднення в місті Вінниця
  • Схуднення в місті Луцьк
  • Схуднення в місті Кривий Ріг
  • Схуднення в місті Дніпро
  • Схуднення в місті Житомир
  • Схуднення в місті Ужгород
  • Схуднення в місті Запоріжжя
  • Схуднення в місті Івано-Франківськ
  • Схуднення в місті Київ
  • Схуднення в місті Кропивницький
  • Схуднення в місті Львів
  • Схуднення в місті Трускавець
  • Схуднення в місті Славське
  • Схуднення в місті Миколаїв
  • Схуднення в місті Одеса
  • Схуднення в місті Полтава
  • Схуднення в місті Рівне
  • Схуднення в місті Суми
  • Схуднення в місті Тернопіль
  • Схуднення в місті Харків
  • Схуднення в місті Херсон
  • Схуднення в місті Хмельницький
  • Схуднення в місті Черкаси
  • Схуднення в місті Чернівці
  • Схуднення в місті Чернігів

Як правильно будувати тренування для схуднення

Тренування для схуднення зараз користуються неймовірною популярністю. Стандартний тренінг з фітнесу не завжди приносить бажаних результатів, і тоді люди починають шукати чогось нового. В такому випадку особливо актуальним буде тренінг по здоровому харчуванню.

Тренування для схуднення: струнка і підтягнута фігура

Струнка і підтягнута фігура - мрія для багатьох сучасних жінок і чоловіків. І, на жаль, з огляду на вкрай завантаженого щоденного розкладу, кожному хочеться домогтися результатів якомога швидше. І в такому випадку необхідні ефективні тренування для схуднення. А для того, щоб отримати потрібні знання, варто записатися на тренінг з фітнесу та освоїти основні методики швидкого, але здорового і правильного схуднення.

Особливості тренування для схуднення

Як правило, тренінг з схуднення складається з функціональних тренувань. Спочатку, тренери знайомлять своїх учнів з теоретичним базисом, і тільки після цього переходять до практики.

Після завершення такого навчання Ви дізнаєтеся:

  1. З яких саме рухів і складається функціональна тренування. Ви побачите, що тут немає нічого складного. Головне, це віра в свої сили і максимальну кількість повторень.
  2. Як правильно змінювати і трансформувати рухи, щоб розвивалися не тільки м'язи, але і добре пророблялися суглоби.
  3. Тренінг з фітнесу навчить виконувати всі рухи правильно і плавно, коректуючи під час занять власну поставу.
  4. Згодом повністю позбутися від сольових відкладень, що вкрай позитивно відбитися на вашому здоров'ї.
  5. Як правильно запускати свій метаболізм за допомогою вправ. При цьому, на даному етапі навчання також будуть актуальні знання, які дають курси правильного харчування. У правильному співвідношенні активних тренувань і вживання жиросжигающих продуктів метаболізм у Вашому тілі буде бити всі рекорди.

Тренінг з схуднення корисний і потрібний

Варто відзначити, що функціональні тренування для схуднення мають ще однією важливою рисою. Під час заняття такого роду спортом практично немає ніякої можливості травмуватися. Це особливо актуально, якщо після відвідування навчання Ви не збираєтеся ходити в спортивний зал, а мають намір займатися вдома.

Варто відзначити ще одну важливу деталь. Тренування для схуднення надають досить агресивне вплив на організм. Це, свого роду, випробування, хоча і досить корисне і потрібне. Тому, щоб уникнути стресових ситуацій і зупинки схилів, необхідно давати своєму організму час на відновлення. Не можна голодувати, варто пити велику кількість води і обов'язково висипатися, не менше 6-7 годин на добу.

Яких основних правил вчить тренінг з фітнесу

Всі тренування для схуднення повинні виконуватися в суворій відповідності з деякими важливими правилами. А саме:

  1. Підтримка раціонального балансу між кардіо навантаженнями і силовими вправами. Таким чином, підшкірний жир буде ефективно згорати, і при цьому шкіра буде поступово підтягуватися, стаючи все більш пружною. Як правило, фахівці рекомендують використовуватися близько 70 відсотків всього тренувального часу на аеробні навантаження, а решта 30 на силові. Актуальними, наприклад, змішані тренування. Наприклад, один день присвячувати тільки кардіо, а другий, тільки силовим вправам.
  2. Тренінг по схудненню навчить всіх основних тренувань, де будуть задіяні всі групи м'язів. Таким чином, можна буде домогтися бажаного результату набагато швидше, не відчуваючи при цьому надмірних навантажень.
  3. Варто пам'ятати золоте правило - краще зробити менше підходів, але якісно, ​​ніж велика кількість вправ, але на швидкість. Ви повинні відчувати своє тіло і роботу м'язів.
  4. Курси фітнес тренера навчать Вас тверезо оцінювати свої сили. Адже багато хто вважає, що чим вище буде швидкість на біговій доріжці або чим важче будуть гантелі, тим швидше піде зайву вагу. Однак, як правило, подібні перевантаження призводять тільки до травм, що ще більше гальмує процес схуднення.
  5. Тренінг з фітнесу обов'язково навчить Вас правильно дихати. Адже від цього дуже багато залежить. Дихання відіграє роль в абсолютно будь-яких процесах, і необхідно домагатися автоматично правильного дихання. Тобто, на зусилля має припадати видих, а на розслаблення - вдих.

Якщо Ви не знаєте, як стати фітнес тренером, варто обов'язково записатися на подібні тренінги. Ви зможете дізнатися всю необхідну базову інформацію, а також поглибити знання в сфері схуднення. Після цього, Ви навіть зможете писати власні програми і складати методики.

Чому так актуальні тренінги зі здорового харчування

Харчування - це основа здорового функціонування нашого організму. І, найчастіше, саме через порушення харчування і з'являється зайва вага. Тому тренінги зі здорового харчування просто необхідно відвідувати тим, хто хоче швидше подолати свій зайву вагу. Подібна інформація, в цілому, буде корисна абсолютно для кожного. Особливо це актуально в сучасності, коли кількість шкідливої ​​їжі давно перевалило за повноцінну натуральну.

Як швидко тренінг по схудненню принесе результати

Тренування для схуднення не можуть приносити моментальних результатів з першого разу. Справа в тому, що перші тренування будуть сприйматися організмом як стрес, і він буде всіма силами захищати всі свої клітини. Тому, миттєвих схилів чекати не слід.

Однак, як тільки тренінг з фітнесу увійде у Вас в норму, результати не змусять себе чекати. І це стане кращою мотивацією для Вас. Адже бачити в дзеркалі оновлене струнке тіло, зменшувати розміри одягу і вільно ходити по магазинах за обновками - це величезне задоволення і стимул рухатися далі.

Варто зазначити, що під час навчання Ви зможете познайомитися з новими друзями, яких хвилюють ті ж проблеми, що і Вас. І, практика показувати, що разом з однодумцями долати перешкоди можна буде набагато швидше і легше.

Тренінг здорове харчування: оновлена струнка фігура​

Тренінг з фітнесу навчить кожного бути сильним і не здаватися. Варто відчувати своє тіло тільки заради того, щоб бачити нові зміни в ньому. Це надзвичайно захоплюючий процес, і досвідчені тренери допоможуть Вам у цьому переконатися.

Швидкий перехід по категоріях ...

  • Фінанси
    • Фінансова грамотність (1)
    • Фінансовий менеджмент (2)
    • Інвестиції (1)
    • Трейдинг
    • Криптовалюти (1)
    • Банківська справа
  • Бізнес
    • Відкриття бізнесу. Стартап (1)
    • Управління бізнесом (Менеджмент) (30)
    • MBA
    • Продажі та переговори (18)
    • Управління проектами (1)
    • Пошук та управління персоналом (8)
    • Командоутворення (10)
    • Робота з клієнтами (8)
    • Інфобізнес (3)
  • Галузеве навчання
    • Торгівля. Рітейл (1)
    • Логістика
    • Право. Юриспруденція
    • Бухгалтерія та оподаткування (3)
    • Будівництво та нерухомість
    • Промисловість, виробництво
    • Сільське господарство (Агро)
    • Готельно-ресторанна справа (HoReCa) (5)
    • Туризм (1)
    • Медіа
    • Медицина (2)
  • Маркетинг та реклама
    • Маркетинг (1)
    • Реклама та PR
    • Соцмережі (SMM) (1)
    • Просування сайтів (SEO)
    • Контекстна реклама
    • Копірайтинг
    • Брендинг
    • Email-маркетинг
    • You Tube
  • Інформаційні технології (ІТ)
    • Створення сайтів
    • Створення мобільних додатків та ігор
    • Програмування
    • Тестування програмного забезпечення (QA)
    • Робота з ПК, програмами (1)
    • Веб-дизайн
    • Компютерна графіка
  • Спілкування і взаємовідносини
    • Міжособистістне спілкування (10)
    • Ділова комунікація (11)
    • Комунікація в команді (9)
    • Нетворкінг
    • Робота з емоціями (6)
    • Управління конфліктами (3)
  • Ораторство і риторика
    • Публічний виступ (2)
    • Проведення презентацій (2)
    • Міміка та жести (1)
    • Голос та дикція (1)
    • Акторська майстерність
    • Сторітелінг
  • Психологія і психотерапія
    • Психологія (11)
    • Психотерапія (2)
    • Розвиток особистості (9)
    • Самооцінка і впевненість у собі (5)
    • НЛП
  • Особиста ефективність
    • Мотивація (2)
    • Лідерство (7)
    • Таймменеджмент (1)
    • Постановка цілей (3)
    • Швидкочитання і розвиток памяті
    • Розвиток креативності
    • Етикет
  • Езотерика
    • Езотерика (1)
    • Астрологія (1)
    • Медитація
    • Цілительство (1)
    • Хюмен-дизайн
    • Біоенергетика
    • Тантра
    • Духовні практики (1)
  • Батьки та діти
    • Вагітність і пологи (1)
    • Сімейні відносини (1)
    • Виховання дітей
    • Для дітей та підлітків
    • Профорієнтація
  • Чоловік і жінка
    • Знайомства. Пікап (1)
    • Побудова відносин (3)
    • Сексуальна майстерність (1)
    • Для жінок (8)
    • Для чоловіків (1)
  • Краса та стиль
    • Візаж. Макіяж (4)
    • Косметологія (2)
    • Нарощування вій. Брови (2)
    • Перукарське мистецтво
    • Манікюр. Педикюр
    • Догляд за тілом (7)
    • Боді-арт
    • Мода та стиль (5)
  • Спорт та здоров'я
    • Спорт. Фітнес
    • Бойові мистецтва
    • Дієта та харчування (1)
    • Йога і медитація (1)
    • Масаж (6)
    • Перша медична допомога
  • Культура та мистецтво
    • Танці
    • Театр та кіно
    • Музика
    • Живопис
    • Література
    • Філософія
    • Архітектура
  • Дім та хобі
    • Авто (1)
    • Домашні тварини
    • Фото та відео
    • Садівництво
    • Рукоділля
    • Дизайн та пошиття одягу
    • Декор та флористика
    • Кулінарія
    • Рибалка та полювання
  • Навчання для фахівців
    • Для тренерів, коучів, консультантів (3)
    • Для фасилітаторів
    • Для психологів, психотерапевтів (6)
    • Для вчителів, педагогів (2)
    • Для інших фахівців (6)
  • Освіта та наука
    • Вивчення іноземних мов
    • Курси водіїв (1)
    • Підготовка до ЗНО
Sokrat
Visa mastercard
Інформація
  • Про проект
  • Наші послуги
  • Контакти
Пошук
  • Тренінги
  • Тренери
  • Компанії
  • Блоги
  • Новини
© 2023. Всі права захищено.
Розробка порталу SUFIX web agency
Вхід для отримання додаткових можливостей порталу
Увійти через емейл:
Запам’ятати мене
Увійти
Забули пароль?
  • Вхід через Facebook
Ви ще не зареєстровані?Зареєструватись
Відновлення паролю
Відновити
  • Вхід через Facebook
Для консультацій
Телефонуйте:
Або пишіть:
Надіслати
Ви дійсно бажаєте видалити особу?